Eine Übung um den defensiven Zweikampf und das Duell im 1 gegen 1 zu erlernen. Ideal für Jugendliche oder Erwachsene und für jede Gruppengrösse problemlos umsetzbar.

Organisation

1. Ein grosses Quadrat (ca. 20x30m) aufbauen und dieses in 3 Korridore (10m) unterteilen sowie eine Mittellinie mit Hütchen markieren
2. Die Spieler gemäss Abbildung verteilen

Ablauf

1. Spieler A spielt einen Doppelpass mit Spieler B
2. Anschliessend spielt Spieler A einen Flachpass zu Spieler C.
3. Dieser geht ins 1 gegen 1 gegen Spieler B. Ziel von Spieler C ist es über die Mittellinie zu dribbeln. Spieler B versucht Spieler C vor der Mittellinie abzufangen und den Ball zu erobern oder den Angreifer zur Seite abzudrängen.
4. Gelingt das Dribbling über die Mittelline erhält Spieler C einen Punkt, erobert Spieler B den Ball erhält er einen Punkt.
5. Jeder Spieler zählt seine Punkte individuell

Ziele:

1. Verteidiger lernt den Angreifer zu stoppen und zur Seite oder nach hinten zu drängen
2. Der Punktegewinn bei Balleroberung motiviert den Verteidiger den Zweikampf konsequent zu führen

Coaching:

1. Verteidiger steht seitlich und nimmt Tempo vom Gegner auf
2. Dem Angreifer die schwächere Seite (schwächere Fuss) offenlassen und die stärkere Seite mittels seitlicher Stellung schliessen
3. Körper im Zweikampf einsetzen, ohne zu grätschen oder auf den Boden zu gehen
4. Tiefer Körperschwerpunkt, agil sein um als Verteidiger schnell reagieren zu können
5. Auf dem Vorderfuss stehen

Variationen:

1. Die gleichen 4 Spieler bleiben immer im gleichen Korridor
2. Die Spieler wechseln den Korridor damit sie andere Gegenspieler erhalten
3. Bei mehr als 12 Spieler Position A 3-Fach besetzen, ab 16 Spieler einen 4ten Korridor aufbauen

Wechsel:

1. Spieler A wird zu Spieler B
2. Spieler B wird zu Spieler C
3. Spieler C wird zu Spieler A